新学期が始まり、朝がいそがしくなりました。
フルーツを用意していても、夫も娘も食べるヒマなんかありません。
しばらくさぼっていたスムージー作りを復活することにしました。
ミキサーを使います。
●グレープフルーツジュース コップ2−3杯
(別に何でも市販のジュースでもいいと思います)
●ヨーグルト 大さじ3−4
●生のフルーツ
いちご
バナナ
冷凍ブルーベリー のなかから、あるもので適当に。
30秒ほどミキサーで混ぜてできあがりです。
これだと10秒もあれば飲めるので、さすがに残さなくなりました。